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Warm Up Band Medium - banda de calentamiento y movilidad
La Warm Up Band Medium está diseñada para realizar ejercicios de calentamiento, activación muscular y movilización articular antes de una sesión de escalada o de otras actividades deportivas.
Su principal particularidad es una resistencia lineal y estable, diferente del comportamiento exponencial habitual de muchas bandas elásticas convencionales. Esto permite trabajar con una resistencia progresiva controlada a lo largo de los diferentes movimientos.
Su formato largo de 192 cm proporciona suficiente amplitud para realizar ejercicios dirigidos a dedos, muñecas, hombros, tríceps y musculatura de la espalda, además de movimientos generales de movilidad.
La propia banda incorpora 6 ejercicios impresos desarrollados y validados con fisioterapeutas, facilitando su utilización durante las rutinas de calentamiento.
Consejo de uso The Alpinia Shop
La Warm Up Band Medium ofrece un nivel intermedio de resistencia, adecuado para usuarios que buscan un trabajo de activación más intenso que la versión Easy sin llegar a la exigencia de la versión Hard. Resulta especialmente práctica antes de escalar para trabajar hombros, brazos, muñecas y espalda. Para ejercicios de rehabilitación o recuperación de una lesión, su utilización debe ajustarse a las indicaciones de un profesional sanitario.
Características principales
- Resistencia Medium: nivel medio, identificado en color azul.
- Resistencia lineal: comportamiento estable durante el movimiento.
- Calentamiento de cuerpo completo: adecuada para dedos, muñecas, hombros, tríceps y espalda.
- Movilidad articular: útil antes de sesiones de escalada u otras actividades deportivas.
- Formato largo: 192 cm para realizar movimientos de diferentes amplitudes.
- Anchura: 15 cm.
- 6 ejercicios impresos: directamente sobre la banda.
- Desarrollada con fisioterapeutas: ejercicios planteados y validados con profesionales.
- Látex natural: material de alta elasticidad.
- Ligera y plegable: fácil de transportar en la mochila.
- Peso versión Medium: 120 g.
Resistencia lineal
La Warm Up Band se caracteriza por proporcionar una resistencia lineal, concebida para mantener un comportamiento más estable durante la amplitud del ejercicio.
Esta característica facilita realizar movimientos de calentamiento y activación controlados, adaptando la amplitud al ejercicio y a las capacidades de cada usuario.
Ejercicios impresos en la propia banda
La banda incorpora directamente 6 ejercicios, evitando tener que recurrir a instrucciones adicionales para realizar una rutina básica de calentamiento.
Los ejercicios han sido desarrollados y validados con fisioterapeutas y están orientados al trabajo de movilidad y activación de diferentes zonas del cuerpo.
Aplicaciones
- Calentamiento de dedos y muñecas.
- Activación de hombros y tríceps.
- Calentamiento de musculatura de la espalda.
- Movilización articular antes de escalar o practicar deporte.
- Estiramientos ligeros orientados a mejorar la amplitud articular.
- Sesiones de movilidad y activación en casa o al aire libre.
- Trabajo suave de recuperación únicamente cuando esté indicado por un profesional sanitario.
Niveles de resistencia Warm Up Band
| Color | Nivel | Peso |
|---|---|---|
| Verde | Fácil | 80 g |
| Azul | Medio / Medium | 120 g |
| Naranja | Difícil / Hard | 150 g |
Especificaciones técnicas
| Modelo | Warm Up Band Medium |
| Nivel de resistencia | Medio / Medium |
| Color | Azul |
| Material | Látex natural de alta elasticidad |
| Longitud | 192 cm |
| Anchura | 15 cm |
| Peso | 120 g |
| Tipo de resistencia | Lineal |
| Ejercicios impresos | 6 |
| Formato | Plegable |
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